Nguyên nhân gây nám da phổ biến ở phụ nữ mà bạn chưa biết rõ

Nám da là một trong những tình trạng khá phổ biến, không gây hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ. Vậy đâu là nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ và cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Cùng Slab tìm hiểu trong bài viết sau.

1. Nám da là gì?

Melanin hay còn gọi là hắc tố là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV.

Tuy nhiên, nếu được sản xuất quá nhiều sắc tố này sẽ tích tụ, tập trung tại một vùng nhất định trên da. Hiện tượng này gọi là nám da.

Ở phụ nữ, vùng nám thường xuất hiện ở hai bên gò má,mũi, cằm hoặc trán. Nám da ở phụ nữ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống.

2. Nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, trong đó có 4 nguyên nhân chính có thể kể đến như sau:

2.1 Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên các tác động tiêu cực cho cơ thể trong đó có nám da.

Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dẫn đến sản sinh bất thường một lượng melanin. Đây là nguyên nhân khiến những đốm nám hình thành và ngày càng lan rộng. Bên cạnh đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra hiện tượng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da

2.2 Di truyền

Ngoài ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền cũng có thể gây nám da. Theo các nghiên cứu khoa học,khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định

2.3 Nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da. Đây là câu trả lời cho việc khoảng từ 50-70% phụ nữ mang thai bị nám.

Ngoài ra, ở các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây nám da.Thông thường, nám da do nội tiết có thể dễ khắc phục hơn, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì vết nám sẽ tự mất đi.

2.4 Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên còn có nhiều yếu tố khác gây nám da như sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, chất lượng kém, chế độ sinh hoạt không khoa học hợp lý,..

3. Nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ

Nguyên nhân nám da ở phụ nữ chiếm tỉ lệ cao hơn nam giới sẽ được trình bày dưới đây:

3.1 Do nội tiết tố khác nhau

Nội tiết tố có những ảnh hưởng nhất định đến hiện tượng nám da. Nội tiết tố có sự khác nhau giữa nam và nữ, ở nữ giới việc rối loạn hay thay đổi nội tiết tố diễn ra nhiều hơn so với nam. Điều này khiến cho tình trạng nám da ở các chị em thường phổ biến hơn.

3.2 Do độ dày của da

Một số nghiên cứu cho thấy, da của nam giới có độ dày gấp 7 lần nữ giới. Vì vậy làn da nam giới ít bị ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường như UV, ánh sáng mặt trời, không khí,.. từ đó hắc sắc tố melanin ít được sản sinh và hình thành các đốm nám.

Ngoài ra, thời gian cũng khiến bào mòn và làm lão hóa da, vì vậy nám da thường có nguy cơ cao hơn đối với phụ nữ ở lứa tuổi trung niên.

3.3 Do tác động từ mỹ phẩm

Những tác động từ mỹ phẩm cũng là nguyên nhân dẫn đến nám da.Việc làm đẹp nhờ mỹ phẩm là nhu cầu thiết yếu của phái đẹp, trong khi đó tỉ lệ sử dụng mỹ phẩm ở nam giới thường rất ít. Điều này giải thích vì sao tỉ lệ nám da ở phụ nữ cao hơn.

3.4 Do lượng collagen

Collagen có vai trò quan trọng đối với tế bào da, giúp các mô liên kết với nhau và tạo tính đàn hồi cho da. Mật độ collagen ở nam giới thường cao hơn nữ giới. Do vậy ở cùng một độ tuổi nhưng làn da của nam giới thường săn chắc, mịn màng hơn phụ nữ. Thông thường, từ độ tuổi 25 trở đi, làn da của phái nữ hay gặp phải các vấn đề về lão hóa, nám da cao hơn nam giới.

Ngoài ra, yếu tố tâm lý cũng ảnh hưởng một phần không nhỏ đến diện mạo của người phụ nữ nói chung và vấn đề nám da nói riêng. Những thay đổi tâm lý bất thường, áp lực,suy nghĩ tiêu cực, chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt không hợp lý cũng dễ gây nên tình trạng làn da lão hóa thiếu sức sống, nám, sạm,..

4. Cách trị nám da mặt hiệu quả

Hiểu được nguyên nhân gây nám da sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp điều trị nám phù hợp và hiệu quả hơn. Hiện nay, một số phương pháp tẩy trắng da có thể loại bỏ nhanh những vết nám nhưng cách này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời, nám dễ tái phát.

Thậm chí, nếu bạn lạm dụng phương pháp này sẽ khiến da bị tổn thương, nám da trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn. Ngoài ra nếu trong thời gian này bạn cũng đang điều trị mụn thì hãy lưu ý nặn mụn xong nên làm gì để không làm tổn thương làn da mỏng manh sau khi peel.
Vì thế, để loại bỏ hoàn toàn những vết nám, bạn nên áp dụng những phương pháp điều trị khoa học. Sau đây là một số cách điều trị hiệu quả được các chuyên gia da liễu khuyên dùng:

Điều trị nám bằng kem bôi ngoài da: Một số loại kem có chứa các thành phần như hydroquinone 2-4%, axit azelaic, tretinoin, niacinamide, vitamin C,... đều có tác dụng làm mờ nám. Tuy nhiên, để tránh gây kích ứng da, bạn cần sử dụng với liều lượng phù hợp. Trong đó, thành phần corticosteroid cũng có tác dụng làm mờ nám nhưng có thể làm mỏng da, teo da.

Điều trị nám da mặt vùng má bằng phương pháp lột bỏ sắc tố: Phương pháp sử dụng các loại kem bôi có chứa acid như salicylic acid hoặc alpha hydroxy acid để tác động lên da, loại bỏ lớp da cũ, tái tạo làn da mới sáng mịn, mờ nám. Ngoài ra, sử dụng retinoids để bôi ngoài da cũng giúp điều trị nám nhưng lại gây ra nhiều phản ứng phụ, không sử dụng được cho phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ.
Điều trị nám bằng ánh sáng cường độ cao: Tác động của ánh sáng cường độ cao sẽ loại bỏ sắc tố melanin tích tụ dưới da, làm mờ vết nám da mặt vùng má. Thời gian điều trị nám bằng phương pháp này có thể kéo dài từ 10 - 20 tuần. Tuy nhiên, sau điều trị nếu làn da tiếp xúc với ánh nắng hoặc cơ thể bị rối loạn nội tiết tố thì vết nám vẫn có nguy cơ tái phát.
Sử dụng mỹ phẩm điều trị nám: Hiện nay, trên thị trường có nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã nghiên cứu và cho ra đời nhiều sản phẩm trị nám, làm trắng da. Thế nhưng, khi lựa chọn bất kỳ một sản phẩm nào đó bạn cần tìm hiểu kỹ, nên chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, của thương hiệu uy tín như Slab là một gợi ý.

5. Những cách phòng ngừa nám da bạn nên biết

Mặc dù có một số tình trạng nám da không thể điều trị triệt để nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và giảm bớt mức độ nghiêm trọng nếu áp dụng những cách sau đây:

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân chính gây nên tình trạng nám da, tàn nhang. Do đó, bạn hãy chú ý che chắn, bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài.
Sử dụng kem chống nắng phù hợp: Bôi kem chống nắng hằng ngày là cách vô cùng hiệu quả để bảo vệ da, hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời. Dù bạn có làm việc ngoài trời hay không thì vẫn nên tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng thường xuyên.
Tìm hiểu kỹ về mỹ phẩm trước khi sử dụng: Để tránh nguy cơ nám da từ việc sử dụng mỹ phẩm, bạn nên dành thời gian tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định mua. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và phù hợp với cơ địa để chăm sóc da.

Tránh để cơ thể bị căng thẳng kéo dài: Như đã đề cập ở trên, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da phổ biến. Vậy nên, bạn hãy dành cho mình thời gian thư giãn hợp lý sau khi học tập, làm việc căng thẳng. Ngoài ra, đừng quên tìm cho mình một môn thể thao phù hợp để luyện tập thường xuyên, tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.
Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tốt cho da: Một làn da khỏe mạnh sẽ là cách phòng ngừa nám da hiệu quả nhất. Do đó, bạn nên thường xuyên uống đủ nước, ăn các loại rau củ, trái cây giàu vitamin và hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, đồ uống có cồn để ngăn nguy cơ sạm nám từ bên trong.

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây nám da khác nhau nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa thông qua các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Yếu tố cốt lõi chính là duy trì một làn da khỏe mạnh cả bên trong lẫn bên ngoài, hạn chế tối đa tình trạng rối loạn sắc tố. Như vậy bạn sẽ luôn sở hữu được làn da láng mịn, đều màu như mong muốn!